Як приймати

1. Можна їсти ложкою,
2. намазувати на хліб, хлібці,
3. додавати в кашу,
4. додавати у свіжі салати, бажано зелені,
5. додавати у випічку,
6. змішувати з медом
7. А найкраще їсти урбеч фруктами, прямо макаючи в банку або вірніше черпаючи з банки. Добре підійдуть яблука, банани, груші, персики, виноград та інші.
8. Експериментуйте!

Кокосовий урбеч – це смачне, і, головне, корисні ласощі. У нім немає барвників, ароматизаторів, смакових добавок або консервантів. Він містить тільки натуральний м'якуш кокоса, подрібнений до стану пасти. Його сміливо можуть споживати діти і дорослі, які піклуються про своє здоров'я.

Кокосова м'якоть містить фенольні сполуки, які мають антиоксидантні властивості та допомагають захистити клітини від окислювального ушкодження. Поліфеноли, що містяться в кокосі, також можуть попереджувати окислення поганого холестерину і знизити ймовірність утворення бляшок в артеріях.

Користь кокосового масла в харчуванні Воно покращує стан серця і судин, нормалізує процеси травлення, стимулює клітинне оновлення. Але не радимо використовувати його для смаження: при термічній обробці втрачаються всі заявлені властивості.

Внаслідок високої калорійності вживати кокос потрібно в міру. Так, норма для дорослих жінок і чоловіків складає 200 і 300 г кокосової м'якоті на день відповідно, дітям до 10 років – 100 г, дітям до 3 років – 50 р. А ось калорійність кокосової води всього 16,7 ккал: у 100 г – 4 г білка, 4 г жирів, 6 г вуглеводів.

Урбеч – это целая кладовая витаминов, микро и макроэлементов, растительной клетчатки. В составе различных видов паст: 1. кальций; 2. магний; 3. натрий; 4. калий; 5. фосфор; 6. железо; 7. медь; 8. цинк; 9. марганец; 10. селен; 11. фтор; 12. кобальт; 13. йод; 14. витамины В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9; …