Яка музика найкраще підходить для тренувань?

Опитування, які проводилися нещодавно серед студентів, показали, що найпопулярніші стилі музики для тренувань були Хіп-Хоп (27.7 відсотків), Рок (24 відсотки) та Поп (20.3 відсотки).

Як вибрати музику для фітнесу?

Для кардіотренувань чудово підходять композиції із стійким ритмом без пауз. Для занять не підходять мелодії із вокалом (він відволікає); коли слів немає, музика звучить жорсткіше і б'є точно в ціль. Тренування на витривалість (аеробні танці) чудово проходять під музику з ритмом 120-130 ударів за хвилину.