Лляне насіння – цінний продукт, який користується популярністю серед любителів здорового харчування. Відомо, що воно має ряд корисних властивостей, включаючи високий вміст омега-3 жирних кислот, клітковини, антиоксидантів та мікроелементів.

Багато хто запитує: чи можна приймати лляне насіння щодня? Відповідь це питання залежить від цілей, які ви переслідуєте. Якщо ваша мета – покращення травлення та підтримання нормального рівня холестерину, то вживання лляного насіння щодня може бути корисним.

Крім того, лляне насіння має протизапальні властивості і може допомогти впоратися із запальними процесами в організмі. Воно також може бути корисним для підтримки здоров'я серця, зниження ризику розвитку раку та навіть допомоги у боротьбі з надмірною вагою.

Однак, перед тим як включити лляне насіння до свого раціону, варто проконсультуватися з лікарем або дієтологом, особливо якщо у вас є якісь хронічні захворювання або ви приймаєте ліки. Також важливо пам'ятати, що лляне насіння слід вживати в розумних кількостях, щоб уникнути можливих побічних ефектів.

Вживання лляного насіння може призвести до загострення хронічних хвороб сечостатевої системи, оскільки відвар з нього має сечогінний ефект. Не можна приймати велику кількість продукту – насіння містить ціанід, який викликає серйозні отруєння.16 вер. 2020 р.

Чи можна пити насіння льону постійно?

У народній медицині насіння льону відомо як гарний відхаркувальний засіб. Регулярне вживання для харчування насіння льону полегшує напади астми та сприяє полегшенню перебігу алергічних захворювань, покращує функції нирок, щитовидної залози, нормалізує гормональний баланс в організмі жінки.

Як довго можна пити лляне насіння?

Оптимальне дозування насіння льону 1-2 столові ложки на день. Ця кількість достатньо для отримання всіх корисних речовин, що містяться в насінні. Насіння льону рекомендується вживати разом із водою чи іншою рідиною. Рідина допомагає активувати корисні речовини та покращує їх засвоєння організмом.

Коли не можна приймати насіння льону?

Насіння льону протипоказане дітям до трьох років. Через жовчогінний ефект їх з обережністю слід вживати людям із жовчнокам'яною хворобою. Жінки з ендометритом, фіброміомою матки та полікістозом яєчником повинні зовсім відмовитися від цього насіння. Обмежити вживання повинні жінки, що годують груддю.