Як не бути гальмом?

Існують ефективні способи, які допоможуть вам подолати внутрішні бар'єри та вийти на новий рівень.

1. Опишіть усі проблемні ситуації, які викликають у вас сором'язливість.
2. Складіть список своїх сильних сторін.
3. Поставте собі за мету …
4. Виходьте із зони комфорту

Збережена копія

Звідки береться сором'язливість?

З точки зору нейробіологів, сором'язливість викликана порушенням обміну нейромедіаторів у головному мозку (Дефіцит серотоніну, дофаміну і т. д.), тобто цей стан завжди пов'язаний зі слабкою центральною нервовою системою.