Що робити, якщо тобі псують настрій?

10 способів перемогти погане настрій

1. Їжа та спорт І часточка шоколаду може перевернути наше настрій з ніг на голову. …
2. Займіться чимось творчим …
3. Усміхніться …
4. Здійсніть хороший вчинок.
5. Послухайте музику.
6. Не зривайтеся на інших.
7. Ловіть момент …
8. Дихайте і очистіть свою свідомість

Чому різко псується настрій?

Винні у перепадах фізичний стрес, втома, зміна рівня гормонів – естрогену та прогестерону. Два цих гормони регулюють роботу репродуктивної системи жінок. Якщо організм виробляє їх надто мало, починаються проблеми з настроєм та самопочуттям.